Гигиена полости рта: уход дома и профилактика

Кариес и воспаление десны начинаются с зубного налёта. Это не остатки еды, а бактериальная плёнка, которая нарастает на зубах постоянно. Пока она мягкая, вы снимаете её сами. Если налёт остаётся на месте пару дней, он твердеет и превращается в камень, а с камнем домашние средства уже не справляются ни при каком старании.

Отсюда простой вывод: смысл ежедневной чистки не в свежести дыхания, а в том, чтобы не давать налёту дожить до затвердевания. Всё остальное следствие.

Два раза в день по две минуты. Две минуты заметно дольше, чем кажется, поэтому проще ориентироваться на таймер, а не на ощущение. Вечерняя чистка важнее утренней: ночью слюны выделяется меньше и налёт закрепляется быстрее.

Щётка средней жёсткости подходит большинству. Жёсткая при неправильной технике травмирует десну и стирает эмаль у шейки зуба. Менять щётку стоит примерно раз в три месяца и обязательно после болезни, а движения делать выметающими от десны к краю зуба, а не пилящими поперёк.

Паста с фтором. Именно фтор отвечает за устойчивость эмали к кислоте. Отбеливающими пастами с абразивом не стоит пользоваться постоянно.

Промежутки между зубами. Щётка чистит примерно три из пяти поверхностей зуба, до контактных ей не добраться. Поэтому нужны нить или межзубные ёршики, и именно там чаще всего начинается кариес у тех, кто «чистит зубы регулярно».

Ирригатор хорошо вымывает остатки из промежутков, вокруг брекетов, коронок и имплантов, но это дополнение к нити и ёршикам, а не замена им.

Язык. На его спинке держится значительная часть бактерий, отвечающих за запах. Достаточно провести обратной стороной щётки или скребком.

Зубной камень, особенно поддесневой, снимается только в кабинете. Никакая паста, ирригатор или «народное средство» его не растворяют, а попытки поддеть его самостоятельно заканчиваются травмой десны. Для этого есть профессиональная чистка, ориентир для большинства взрослых раз в полгода.

Профилактический осмотр находит кариес на стадии пятна, когда лечение самое простое и дешёвое. Дома вы такое пятно не увидите, а между зубами не увидите и полость.

Детям дополнительно помогает герметизация фиссур: глубокие бороздки на жевательных зубах закрываются составом, и налёт в них перестаёт задерживаться.

Десна кровоточит при чистке. Это не норма и не «жёсткая щётка», а чаще всего признак воспаления из-за налёта у линии десны.

Появился стойкий неприятный запах, который не уходит после чистки.

Зубы стали реагировать на холодное, горячее или сладкое.

У линии десны видны плотные отложения или потемнения, между зубами застревает еда там, где раньше не застревала.

Разобраться с любым из этих пунктов поможет Колесникова Ксения Алексеевна, стоматолог-гигиенист клиники. Хотьково, ул. Михеенко, 25 к. 1, ежедневно с 10:00 до 20:00.